近日，全国多地优化疫情防控政策，12月4日，《衢州市关于优化调整新冠肺炎疫情防控相关措施的通告》发布。据世界卫生组织报告，奥密克戎毒株仍在全球广泛传播，目前还没有到宣布新冠大流行紧急阶段结束的时候。在这种情况下市民该如何做好应对准备呢？昨日，市疾控中心发布了重要提醒。

　　一、老年人应加强疫苗接种

　　老年人随着年龄增长，免疫力在减弱。大多数老年人都有基础性疾病，如果感染了病毒，也会导致原有疾病的症状更严重或者更容易出现合并症。60岁以上老年人是感染新冠病毒后引发重症、甚至死亡的危险人群，特别是80岁以上的高龄老人更是高危人群。在临床当中，有基础病，特别是有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肿瘤、慢性肾功能不全等疾病的人群，感染新冠病毒以后引发重症、死亡的风险更高。

　　有些人对我国新冠病毒疫苗的安全性和有效性心存疑虑，认为老年人接种可能有危险，这种认识是错误的，只要没有禁忌症、符合接种条件的人群，特别是老年人，都应当尽快接种新冠疫苗，符合加强接种条件的要尽快加强接种。

　　二、继续做好自我防护

　　每个人都是自我健康的第一责任人，秋冬季本来呼吸道传染病高发，每个人都要做好自我防护。

　　1.戴口罩。科学规范佩戴口罩是预防新冠病毒及其他呼吸道传染病的有效措施之一。在室内外人员密集场所时，乘坐厢式电梯和飞机、火车、地铁、公交车等公共交通工具时，在餐厅、食堂处于非进食状态时，在医院就诊、陪护、进行核酸检测时，以及出现呼吸道症状时，均应规范佩戴口罩。

　　2.勤洗手。手是人体与外界接触的主要部位，手上面的细菌也非常多，如不及时清理就会让细菌进入人体，从而引发人体的一系列疾病。因此，吃东西前、上厕所后、下班关电脑后、接触钱币后、去医院或人群聚集场所后都要洗手，可以有效预防疾病。

　　3.少聚集。老年人、婴幼儿、孕产妇和有基础病的重点人群，应减少外出，尽量不到人群密集的公共场所，不串门、不聚会，远离有发热和咳嗽的人群，如身体出现不适，特别是有发热、咳嗽等呼吸道症状，应及时规范就医。

　　4.常监测。做好自我健康监测，如发现自己或家人出现发热等症状，除必要的规范就医外，宜居家，多休息，多喝水。鼓励家庭自备抗原试剂盒，进行自测。家里可根据需要适当储备一些解热、镇痛等缓解普通感冒症状的药物以及中成药（银翘散、藿香正气水等）。如出现发热等症状，也可适当服用药物。

　　5.律生活。坚持健康生活方式，均衡饮食，适量运动，充足休息。常开窗通风，保持空气流动。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手帕等遮住口鼻。