当前正值秋冬疫情防控的关键期，近日，国务院联防联控机制综合组发布了进一步优化新冠肺炎疫情防控工作的二十条措施。

今天，市疾控中心提醒，戴口罩是预防呼吸道传染病最重要、最有效的方法之一，在人员密集场所，口罩不能摘，防输入、防扩散还不能放松。此外，还要养成良好的生活和防护习惯，严防“物传人”，积极接种疫苗构筑免疫屏障。

戴口罩的同时也要做好手卫生

“我们戴口罩的主要目的是防止病原微生物从口鼻侵入，需要选择一次性医用口罩、医用外科口罩或防护级别更高的口罩，不能选择看似透气却无防疫效果的口罩。”市疾控中心传染病防制所主管医师陈冰冰提醒，纸口罩、纱布口罩、棉布口罩等均为无效口罩，戴了也无法达到防疫效果，市民在购买时一定要区分清楚。此外，口罩内塞纸巾，会影响医用口罩的密合性，破坏防疫效果；口鼻露在口罩外面，则防疫效果全无。一般情况下，普通公众佩戴口罩累计时间不能超过八小时。如果去了污染比较严重的场所，或是明显感觉口罩变得潮湿，就要马上更换，“长时间佩戴口罩若感觉不适，可立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩，缓解缺氧症状。”

需要注意的是，仅戴上口罩，不重视手卫生，用污染的手触摸脸部，仍有被病毒感染的风险，日常生活中，要随时保持手卫生。市民前往公共场所时，要“严守”一米线，保持社交距离，尽量减少接触公共场所的物品，如扶手、门把手等。避免用手接触口、鼻和眼睛等部位。返回后，做好室内的消毒和通风，及时规范有效洗手。

喜欢网购的市民，要注意安全收快递，严防“物传人”。陈冰冰支招，在收取快递时要戴好口罩和手套，尽量避免与身体其他部位或衣物接触。拆件要选择在室外空旷处进行，不要将外包装拿回家。拆快递时，可用有效氯含量500mg/L的含氯消毒剂对包装内外表面进行全面喷洒消毒，不宜喷洒的包装亦可使用消毒湿巾进行擦拭消毒。取出物品后，纸箱和手套不要随意乱扔，消毒后投入公共垃圾箱，最后按照“七步洗手法”洗手。

尽快完成新冠疫苗全程接种和加强免疫

“当前，接种新冠疫苗仍然是预防控制新冠肺炎传播最经济、最有效的措施。”市疾控中心免疫预防所所长刘艳提醒，符合条件的公众应尽快完成新冠疫苗全程接种，按规定加强免疫，保护好自己。安全防疫无“捷径”，符合条件的要及时接种加强针，尤其是要动员家里的老人做好疫苗全程及加强接种。

近日，我省正式启动吸入用重组新冠病毒疫苗（5型腺病毒载体）加强免疫，首批“吸入式新冠疫苗”接种工作在杭州开展。刘艳介绍，以往，新冠疫苗通过肌肉注射的方式接种，一些怕打针的市民迟迟不愿接种，现在只需深吸一口气，新冠疫苗就能接种完毕，更加方便快捷。

吸入式新冠疫苗除了方便、快捷、无痛的优点，还有一个更重要的优点——黏膜免疫，建立病毒进入人体的第一道防线。

目前，吸入式新冠疫苗接种为加强接种，18岁及以上人群，且已完成新冠灭活疫苗或腺病毒载体疫苗基础免疫人群，间隔6个月及以上的，可以预约接种。市民可以登录浙里办APP，搜索“预防接种”，点击“新冠疫苗”，选择预约吸入式新冠疫苗以及预约接种的时间和预防接种门诊。