昨日下午，国务院联防联控机制召开新闻发布会，提出中医药是疫情防控“中国方案”不可或缺、不可替代的重要组成部分。随后温州市卫健委发布《温州市新冠肺炎中医药预防方案》（以下简称《方案》）。据了解，《方案》由市卫生健康委组织专家根据温州地区气候、居民饮食及体质特点等因素制定，并通过方药、起居、饮食等方面发挥中医药预防新冠肺炎的作用。

　　《方案》向市民推荐成人及儿童两味预防药方，其中成人预防方（养正辟疫汤）的处方为：苍术10g、藿香10g、炒白术10g、防风5g、黄芪10g、银花10g、芦根15g、生甘草6g。儿童预防方的处方为：苍术5g、藿香5g、炒白术5g、防风3g、黄芪5g、银花5g、芦根9g、生甘草3g、大枣5g。通过煎汤温服，每日1剂，分2次饭后服用，连服3—5日。孕妇及合并基础疾病的特殊人群应在执业医师指导下使用。

　　《方案》在饮食方面也做了指导，根据中医理论，过食辛辣、油炸等高热量食物容易造成胃肠积热，胃肠之热可上蒸于肺引起呼吸疾病的易感。因此冬天要减少煎、烤、炙等食物的摄入，避免饮食冰凉、生冷、油腻。多补充含有优质蛋白质的食物如蛋禽类、鱼类、牛羊肉等，就餐时使用公筷公勺，分餐进食。

　　此外，《方案》建议起居应顺应自然变化，作息规律，劳逸结合，适当锻炼身体，极端天气下不建议外出运动，尤其是70岁以上有基础病的老年人，若生活中有任何不适应首选医院观察治疗；若运动后伴有明显呼吸急促、喘憋应立即就医。同时保证睡眠充足，适时增减衣物，注意个人卫生。注意房间的温湿度调节，每天择时通风2-3次，每次30分钟，保持室内空气新鲜，避风寒湿。