近日，一则金华8岁女孩立定跳远轻松一跃跳了1.78米的视频上了微博热搜榜。

根据视频内容显示，这名女孩是在学校运动会立定跳远比赛时跳出这一成绩的，老师又惊又喜，一把抱起了她。

孩子妈妈称这次没发挥好

据女孩妈妈刘女士介绍，孩子平时并没有特意锻炼，只是暑假时她会带着姐妹俩去跑步，跳远没有进行过特别训练。“这次没发挥好，发挥好的话能跳到1.8米以上。”刘女士称，“这次跳远时孩子穿的鞋子不合适，是姐姐穿过的鞋子，鞋底比较滑，相比平时穿的鞋子也偏重。”

视频一经传上网，引来众多网友围观，观看量已近170万次，被几十家视频号转发。

有网友说：“这还叫没发挥好？”更有网友惊讶之余带着点小崇拜：“我8岁的时候立定跳远1.6米，18岁也是1.6米，28岁还是1.6米……”

也有一些网友表示这成绩普通，“我儿子7岁可以跳1.92米”“我们班有个女生今年三年级，运动会跳了1.98米”“我二年级时跳2.1米”……

那么，8岁孩子立定跳远成绩1.78米是一个怎样的水平？

市民雨儿妈说，这个热搜她也刷到了，正好她最近在研究如何让孩子跳得远，看了很多视频，“我家女儿现在幼儿园大班，明年一年级，运动能力相比其他同龄孩子来说还是比较强的，目前跳1.35米左右，到了8岁1.78米肯定是跳不到的。”

根据记者在网上搜索到的《浙江小学体育达标标准2022》，1~2年级女生立定跳远满分成绩为1.47米，1.38米以上就能达到90分优秀线。

金一中体育老师黄海滨在看完该视频后表示，这名女孩的弹跳力很好，“立定跳远1.78米这个成绩，一般同龄小朋友跳不到，即便是按照国家学生体质健康标准（高三女生）的要求，也接近良好水平。”

“我们体校招学从五年级的孩子开始，立定跳远的成绩一般要求在2.1米左右，按8岁这个年龄来说，1.78米的成绩很不错了。”金华市体校副校长、市田径协会主席伍金华听完记者介绍后对这名女孩很感兴趣，特意让记者将这个视频转发给他，说要去现场看看。“立定跳远成绩好，说明这个孩子的爆发力很好，爆发力是很多体育项目的练习基础，但从专业角度来说，立定跳远成绩好的孩子不一定就适合练立定跳远，说不定更适合跳高、跑步，要现场具体测评之后才知道。”

如何提高跳远成绩

记者发现，在惊叹女孩的成绩之余，还有一些网友表示，自己家孩子立定跳远成绩不理想，不知道该怎么练习。

黄海滨介绍，每个人体质特点不一样，作为体育老师一般会根据孩子的个人身体素质从身体姿势、跳跃方向、路线、节奏、距离、次数、单双脚等多维度去考虑，并设计平地、有坡度、沙坑、跳箱等各种不同环境，让接受训练的孩子体验各种形式的跳跃方法，建立丰富的身体感知，以发展力量、协调身体灵敏度，提高身体的控制能力。

“当然，这是专业训练，平时家里引导孩子锻炼的话，最简单的方法就是跳绳，单双脚都要练习，次数不要太多，但是速度要快。”黄海滨介绍，开始练习之前，可以先让孩子热身，热身好以后，跳绳3~5组（每组之间休息30秒，最多一分钟），每组跳20个左右，以最快的速度跳完即可，“要特别注意跳跃的安全性，让孩子学会屈膝缓冲的落地方式，还要注意单双脚跳跃和左右腿力量的平衡发展。”